🌙 Ein modernes psychologisches Märchen über Angst, innere Unruhe und den Weg zurück zur Ruhe Warum Angst und innere Unruhe heute so viele Menschen betreffen Angst gehört zu den meistgesuchten psychologischen Themen im Internet. Begriffe wie „innere Unruhe lösen“, „Angst verstehen“, „Angst im Alltag“ oder „wie beruhige ich mich?“ werden täglich tausendfach eingegeben. Kein [...]
🌙 Warum Selbstzweifel oft lauter sind als unsere eigene Stimme Selbstzweifel gehören zu den leisen, aber hartnäckigen Begleitern vieler Menschen. Sie tauchen in Momenten auf, in denen wir uns vergleichen, kritisiert fühlen oder glauben, Erwartungen erfüllen zu müssen. Manchmal sind sie so vertraut, dass wir gar nicht merken, wie sehr sie unser Denken und [...]
Kaum sind die ersten Wochen im neuen Jahr vergangen, ist unsere Motivation wieder dahin. Am ersten Tag sprühen wir nur vor Lust auf Veränderung, denn das Leben soll leichter werden, aber dann Tag für Tag schleicht sich die Routine wieder ein. Dabei ist Selbstmotivation so wichtig, weil sie uns dazu bringt, uns Ziele zu [...]
Ein "Nein" zu anderen, ist ein ehrliches "JA" zu dir. 10 Tipps für ein überlegtes "NEIN". Wir alle haben eine Stimme in unserem Kopf, die uns sagt, was richtig ist oder nicht. Manche Menschen nennen es Gewissen, andere nennen es ihre Intuition. Wie auch immer sie es nennen wollen, sie müssen es sich anhören, [...]
„Wenn deine Seele weint, und dein Mund schweigt, dann spricht bald dein Körper durch Krankheit mit dir.“ Diese Aussage fand ich immer interessant und zierte auch meine erste Visitenkarte als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Denn körperliche Symptome sind die äußere Manifestation eines inneren Prozesses und ein starker Hinweis auf den Zustand der eigenen Psyche. Die [...]
Was ist die Ursache einer Depression? Wieso komme ich da nicht raus? Oft stellen sich Klienten diese Frage und versuchen mit innerlicher Kraft dagegen zu denken oder sich anders fühlen zu wollen, aber es gelingt nicht. Auch positives Denken funktioniert nicht. Eine Depression verschwindet nicht durch Willenskraft. Aber was steckt dahinter? Wieso fühle ich [...]
Was empfanden Sie, als Sie dieses Bild gerade sahen? Vielleicht Wut, Ärger oder sogar Hass auf…? Spielte sich ein Film in ihrem Kopf ab? Oder haben Sie schnell weggeklickt? Die spontane Arbeitslosigkeit aus heiterem Himmel treffen Menschen unterschiedlich. Selbstzweifel, Existenzängste, schlaflose Nächte. Keinen Job zu haben, ist eine bittere Erfahrung. Das Gedankenkarussel dreht sich, [...]
1. Schafft euch gemeinsame Rituale. Wie zum Beispiel jeden Freitag einen Pizza Abend nur ihr zwei… Selbstgemachte Pizza mit Liebe zubereitet. Während der Woche bleibt nur wenig Zeit, um spezielle Themen zu besprechen? Kein Problem, parkt die Gespräche auf den Freitag und macht einen offline Abend. 2. Ohne Respekt geht nichts! Dies heißt den [...]
Zurzeit trifft uns die Gefahr zweimal. Zum einem damit, was der Virus Covid 19, der uns im Moment in Angst und Schrecken hält, körperlich und seelisch mit uns macht und zum anderen mit dem wirtschaftlichen Schaden. Es gibt für diese Situation in der Menschheit kein Drehbuch, wir sind orientierungslos. Wie lange wird es dauern? [...]
